MedNews24.ru » Новости » Американцы составили рейтинг продуктов для здоровья

 

Американцы составили рейтинг продуктов для здоровья

Рубрика: Новости   |   09 января 2012   |   Просмотров: 1813

Американцы составили рейтинг продуктов для здоровья Диетологи из США провели целый ряд исследований, чтобы найти самые полезные для здоровья натуральные продукты. Специалисты составили список из десяти продуктов, которые положительным образом влияют на здоровье каждого человека. Первое место рейтинга единогласно было отдано помидору. По словам диетологов, в овоще содержится максимально количество полезных элементов, в частности, антиоксидантов, которые препятствуют старению организма.

Последние три строчки рейтинга занимают лосось, постная говядина и оливковое масло. Лосось богат на содержание незаменимых жирных кислот, оливковое масло славится содержанием мононенасыщенных жиров, а нежирная говядина является главным источником необходимых для человека микроэлементов и белков.

Шестое и седьмое место поделили брокколи и шпинат — натуральные продукты, защищающие человека от онкологических заболеваний. Натуральный йогурт без добавок оказался на пятом месте в списке благодаря содержанию витаминов и микроорганизмов, восстанавливающих микрофлору кишечника. На четвёртой позиции рейтинга находятся соевые бобы, которые считаются диетическим продуктом, заменяющим жирные орехи.

На третьем месте «расположились» абсолютно все ягоды, содержащиеся максимальное количество полезных элементов. Вторую позицию по праву занимает болгарский перец, известный, как продукт, богатый на содержание ликопена, фолиевой кислоты, а также витаминов В и С.